FAQ

Najczęściej zadawane pytania i odpowiedzi

Po jakim czasie od kontaktu zaczniemy współpracę?

Współpracę zaczniemy po dostarczeniu przez Ciebie potwierdzenia przelewu za pierwszy miesiąc, po tym odstaniesz ankietę i po jej wypełnieniu Twój indywidualny plan będzie gotowy po około 7 dniach roboczych.

Czy muszę mieć ukończone 18 lat żeby zacząć współpracę?

Nie, jeśli nie masz 18 lat, potrzebna będzie zgoda rodzica/ opiekuna i będziemy mogły działać.

Jak wygląda aplikacja dietetyczna?

Aplikację pobierasz a app store lub sklep play, po zalogowaniu wypełniasz ankietę dotyczącą Twojego zdrowia, celu, pomiarów, preferencji żywieniowych i alergenów. Po otrzymaniu Twojej wypełnionej ankiety układam dietę i załączam do Twojej aplikacji. Masz tam rozpisany każdy dzień, każdy posiłek razem z przepisem oraz możliwością wygenerowania listy zakupów i zamiany posiłków jeśli w danym dniu masz ochotę na coś innego.

Czy muszę mieć karnet na siłownię lub specjalny sprzęt, żeby korzystać z planu?

Forma współpracy zależy od Ciebie, jeśli chcesz ćwiczyć na siłowni kupujesz karnet, natomiast jeśli chcesz ćwiczyć w domu obowiązkowy jest zakup sprzętu takiego jak gumy oporowe, hantelki itp. (spokojnie, wszystko razem obgadamy i podejmiemy decyzje co będzie najlepsze i ewentualnie jaki sprzęt musisz zakupić)

Czy jeśli wcześniej nie ćwiczyłam to dam sobie radę na współpracy online ?

Spokojnie, dostaniesz ode mnie filmy instruktażowe , które będziesz mogła odtworzyć zawsze kiedy tego potrzebujesz, będę też analizować Twoje filmiki z treningów aby dojść do dobrej techniki, jeśli będziesz chciała zrobimy też wspólny trening na siłowni.

Czy zajmujesz się osobami z PCOS, Hashimoto i Insulinoopornością ?

Tak, współpracuję z osobami z takimi dolegliwościami. Oczywiście wymagam konsultacji z lekarzem, i dostarczenia mi wyników badań. Odpowiednia dieta i trening to podstawa radzenia sobie z tymi przypadłościami.

Po jakim czasie zobaczę pierwsze rezultaty ?

Jeśli będziesz zaangażowana i sumienna to w pierwszym miesiącu zobaczysz różnicę w pracy jelit, poczujesz lekkość i więcej energii, w drugim miesiącu zobaczysz jak Twoje ciało staje się sprawne a w trzecim miesiącu zaczniesz widzieć pierwsze większe efekty sylwetkowe. Pamiętaj, że nie ma diety cud i drogi na skróty jeśli zależy Ci na długotrwałych efektach.